一日のうちに風邪を取り除く方法
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必要なもの
- 薬
- 水と風味のある液体
- vicks vaporub
- バスタオル
- 中サイズの盆地
- ぬるい塩水
- hot液体
手順
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- 1 <図>
すぐに症状を治療してください。コールドの症状が入っている場合、実際には、粘液を止めるために咳をするなど、既存の冷たいウイルスと戦うための発熱など、体からウイルスを脱ぐことが実際にあなたの体の方法です。ただし、仕事や学校のために本当に気分が良くなる必要がある場合は、すぐに症状を治療してください。鼻の混雑の場合、経口枝層または鼻スプレーを服用することで治療できます。乾燥した咳や咳止めのexpectorantsが生産性のある咳（phの咳）がある場合は、咳抑制剤を服用できます。体の痛みに関連する発熱がある場合、アセトアミノフェン（タイレノールなど）を服用することは、あなたの不快感を和らげるのに役立ちます。喉を容易にするためにロゼンジを取ります（亜鉛を含むものは強くお勧めします）。
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暖かくして、適切に休んでください。暖かい毛布の下でベッドレストは、システム内の冷たいウイルスと戦っている間、体を支援する最良の方法です。あなたが病気になったときに弱くて眠気を感じるのは普通のことなので、リラックスして体を回復させてください。あなたが休むほど、あなたはより速く癒します。早く元気になりたい場合は簡単に考えてください。
- 3 <図>
たくさんの液体を飲みます。絶えず大量の水を飲んで、これらの冷たいウイルスを洗い流します。また、蜂蜜、オレンジジュース、その他のフルーツジュースと温かいレモンジュースなどの風味豊かな液体に行くこともできます。チキンブイヨンは、粘液産生の増加を引き起こす可能性のある白血球（好中球）の活性を低下させるのに非常に効果的です。
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その水っぽい粘液を片付けます。鼻を鼻に嗅ぐことよりも頻繁に吹くことができます。それを吹き飛ばすほど、システムからウイルスの一部を取り出しますが、これは正しい方法で行う必要があります。一度に鼻の片側を吹き飛ばします。 1つの鼻孔を押して、反対側に徐々に吹き、その逆も同様です。両方の鼻孔を一度に吹き飛ばさないでください。なぜなら、耳の痛みにつながる可能性のある圧力だけを作成する可能性があるからです。
- 5 <図>
その息苦しい鼻を詰まらない。これを行うには、背中、胸、鼻の上、鼻孔と上唇の間のスペースにVicks Vaporubをこすります。また、人差し指と親指を使用して、上下のストロークで鼻の橋をマッサージすることもできます。メントール摩擦と鼻橋のマッサージの蒸気は、閉塞した鼻を緩め、より簡単に呼吸するのに役立ちます。
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蒸気吸入でその冷たいウイルスを根絶します。ケトルで3カップの水を沸騰させます。中規模の盆地、ヴィックスヴァポラブを準備します。盆地を椅子とテーブルに配置し、簡単に座って蒸気吸入プロセスを実行できます。沸騰した水を盆地に注ぎ、小さじ1杯のヴィックを加えて混ぜます。その後、座って頭を盆地の上に置き、盆地をタオルでマントまたは囲み、蒸気を逃げないようにします。蒸気の上に息を吸って、息苦しい鼻を緩和し、既存の風邪ウイルスを排除するために（これらのタイプのウイルスは、高温で生き残る能力がありません）。
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その傷ついた喉を落ち着かせます。塩でいっぱいの小さじ1杯を温水とうがいを混ぜます。これは、刺激の喉を緩和するのに役立ちます。このうがい手順を1日4回行います。また、温かい液体をすすりすることで、冷たく感染した喉を緩和することもできます。これは非常に挑戦的な方法です。ここでは、あなたが処理できる最もホットな水温を飲むことだからです。普通の水か、レモンを混ぜたお茶を使用することができます。熱い液体のマグカップを1枚すすりした後、室温で小さなグラスの純粋な水を飲みます。この温水法は、刺激の喉を緩和するのに役立つだけでなく、風邪ウイルスを迅速に排除するのにも役立ちます。
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