足がいつも冷たいのはなぜ？

足が冷える主な原因

手足の末梢血管が狭くなり、血流が制限されます。その結果、指や足先が冷たくなり、しびれやチクチク感を伴うことがあります。

赤血球が不足すると、酸素供給が低下し、体は重要な臓器に血液を優先させます。そのため、足への血流が減り、冷たく感じます。

インスリンの作用不全により、末梢神経障害（末梢神経 neuropathy）が起こりやすく、足の感覚が鈍くなり、冷たく感じることがあります。

甲状腺ホルモンが不足すると基礎代謝が低下し、体内の熱産生が減ります。その結果、常に寒さを感じやすくなります。

喫煙、肥満、心疾患、血栓などが原因で血流が悪くなると、足へ十分な血液が届かず冷たくなります。

締め付けの強い靴は足の血流を妨げ、冷感を引き起こします。

低温に長時間さらされると、足から熱が奪われて冷たくなります。

足が常に冷える場合は、医師の診断を受け、適切な治療や生活改善を行いましょう。