3倍？ CDCがCOVID、INFL、およびRSVに推奨するもの
1。ワクチン接種：
- covid-19 ：ブースターショットを含むCovid-19のワクチン接種を最新の状態に保ちます。
- flu ：絶えず変化するインフルエンザウイルスに対する最良の保護のために、年間インフルエンザのショットを取得します。
- rsv ：現在、研究は進行中ですが、RSV感染を特に防ぐ承認されたワクチンはありません。
2。フェイスマスク：
- 特に呼吸器ウイルスのコミュニティ伝達が高い場合は、屋内の公共環境で適切なマスクを着用することを検討してください。
3。物理的距離：
- 可能であれば、呼吸液滴を広めるリスクを減らすために、物理的距離を維持します。
4。手衛生：
- 特に咳、くしゃみ、または頻繁に触れた表面に触れた後、石鹸と水で頻繁に手を洗います。
5。病気のときは家にいてください：
- 発熱、咳、喉の痛み、息切れなどの呼吸器疾患の症状がある場合は家にいてください。感染の拡大を防ぐために、他の人との接触を避けてください。
6。混雑した屋内スペースを避けてください：
- 特に、根本的な健康状態や免疫系が弱くなっている場合は、混雑した屋内設定を避けてください。
7。表面をきれいにして消毒する：
- ドアノブ、カウンタートップ、電子機器などの頻繁に触れた表面をきれいにして消毒して、ウイルスの拡大を減らします。
8。屋内換気の改善：
- 屋内の場合、窓を開けたり、HEPAフィルターを備えた空気清浄機を使用して、空気循環を改善します。
9。口と鼻を覆う：
- 咳や肘を使用して咳やくしゃみをするときは、口と鼻を覆います。使用済みの組織をすぐに廃棄します。
10。症状を監視し、医療を求める：
- 症状を監視し、状態が悪化した場合、または根本的な健康状態がある場合は医療を求めます。
11。ヘルスケアプロバイダーに相談してください：
- 懸念や質問がある場合は、特に免疫系の弱体化またはその他の根本的な健康状態がある場合は、医療提供者に相談してください。
12。情報を提供し続ける：
- 正確な情報とガイダンスを確保するために、CDCのような信頼できるソースからの最新の公衆衛生の推奨事項を最新の状態に保ちます。
これらの予防措置を実践することで、Covid-19、インフルエンザ、RSVなどの呼吸ウイルスを拡大するリスクを軽減し、それによりコミュニティの自分や他の人を保護するのに役立つことを忘れないでください。