鼻のかゆみ・刺激を和らげる方法

乾燥やかゆみ、刺激を受けた鼻は見た目も不快で、日常生活の妨げにもなります。風邪、アレルギー、乾燥した空気などが原因です。ここでは、鼻をすっきりさせるための簡単な対策をご紹介します。

必要なもの

• 柔らかいティッシュ
• 生理食塩水スプレー
• 低刺激のフェイスモイスチャライザー（ベビーローションなど）

手順

1. 原因を特定する：風邪、アレルギー、乾燥肌、洗顔料の刺激など、鼻がかゆくなる原因を見極めましょう。原因が分かれば、適切な対処が可能です。
2. 生理食塩水スプレーを使用する：乾燥した空気が原因の場合、鼻腔内を潤すことで刺激を和らげます。市販のスプレーを1日数回、鼻の中に吹きかけてください。
3. 柔らかいティッシュを選ぶ：鼻をかむ回数が多いと皮膚が乾燥します。アロエやビタミンE配合のティッシュを使うと、保湿効果が期待できます。
4. 抗ヒスタミン薬や去痰薬を服用する：アレルギーが原因の場合は抗ヒスタミン薬、風邪が原因の場合は去痰薬や鼻詰まりを解消するデコンジェスタントを使用すると、鼻の刺激が軽減します。
5. 鼻周りの皮膚を保湿する：無香料・低刺激の保湿クリームやベビーローションを鼻の周りに塗り、乾燥やひび割れを防ぎます。