咳とイガイガする喉を和らげる自宅療法

お茶での緩和

• 緑茶にハチミツを加えて飲むと、乾いた咳とイガイガ喉が落ち着きます。
• アニスシードティーは、粘液が多い咳に効果的で、甘草のような風味が楽しめます。
• 生姜茶に少量の胡椒とバジルの葉を入れ、熱めに飲むと喉の刺激が和らぎます。
• シナモンを普通の紅茶に加えるだけでも、咳と喉のむずむず感を抑えられます。

生の玉ねぎシロップ

• 玉ねぎをみじん切りにし、ジュースを抽出します。抽出したジュースとハチミツを同量ずつ混ぜ、数時間置きます。このシロップを1日2回、ティースプーン1杯ずつ摂取すると咳が和らぎます。

その他の自宅療法

• 塩を溶かした温かい水でうがいをすると、喉が潤い咳が軽減します。
• 寝室に加湿器を設置し、就寝中の湿度を保つと喉のイガイガ感が減ります。
• 就寝前にハチミツ入りの温かいミルクを飲むと、リラックスしながら咳が鎮まります。
• オレガノを水に入れて沸騰させ、濾して適温に冷ましたものを飲むと、咳と喉の不快感が和らぎます。
• 毎日、ブドウジュース1杯にハチミツ小さじ1を加えて飲むと、ブドウの去痰作用で咳が楽になります。
• アーモンドを一晩浸し、皮をむいてペースト状にし、バターと砂糖を各小さじ5ずつ混ぜて作ったものを朝晩に摂取すると、咳と喉の炎症が軽減します。