副鼻腔をきれいにし、副鼻腔の圧力を和らげる方法

副鼻腔は、顔と頭蓋骨の骨の鼻領域の近くにある4つの空気で満たされたポケットにあります。副鼻腔の主な目的は、それが生成する粘液で鼻の内側を保湿して保護することです。副鼻腔内で問題が発生した場合、不快でしばしば痛みを伴う圧力が症状の1つとして続きます。副鼻腔を片付け、圧力を和らげ、在宅技術と薬の組み合わせで再発を減らすことができます。

1. 副鼻腔圧の原因

   • 副鼻腔内のいくつかのチャネルは、オスティウムと呼ばれる開口部から適切に排水するのに役立ちます。オスティウムは副鼻腔と鼻をつなぐのに役立ち、粘液を鼻から出入りするのに役立ち、喉を自然に排出します。時折、副鼻腔チャネルの1つ以上がブロックされ、副鼻腔炎として知られる状態が生じます。

   副鼻腔炎につながる状態

   • 多くの要因と状態は、副鼻腔の圧力や他の副鼻腔炎の症状に苦しむことにつながる可能性があります。アレルギーにより、鼻組織が膨張し、粘液の産生が増加し、副鼻腔の問題につながります。上気道感染症がある場合、鼻の通路が炎症を起こし、閉塞と潜在的な感染につながる可能性があります。他の要因は、ダイビングや水泳、歯の感染、中古煙などの副鼻腔圧の発達にも寄与します。

   副鼻腔のクリア

   • あなたの副鼻腔がブロックされたら、あなたはそれらをきれいにすることで圧力を和らげることができます。感染症が存在しない限り、抗生物質は必ずしも必要ではなく、一部の在宅療法は非常に効果的です。水を沸騰させ、大きなボウルまたは沈みに注ぎます。触れずにお湯の上を傾け、頭とボウルの上に大きなタオルを置いて蒸気を入れます。蒸気を5〜10分間呼吸して、粘液を緩めます。生理食塩水鼻溶液またはスプレーは、炎症を和らげることで副鼻腔を効果的に開くのにも役立ちます。副鼻腔の圧力が頬骨や額に痛みを引き起こしている場合は、痛みを和らげるために領域の上に温かい圧縮を置きます。

   副鼻腔炎を避けるためのヒント

   • 慢性副鼻腔炎に苦しんでいる場合、副鼻腔の痛みと圧力の再発を減らすためにできる特定のことがあります。体を水分補給し、粘液を緩めた状態に保つためにたくさんの水を飲んでください。眠るときは頭を上げ続け、十分な休息を取ります。息苦しい鼻が本格的な副鼻腔感染症に変わるのを防ぐために必要なときに、医師が処方したようにアレルギー薬を服用し、市販の冷たい薬を服用してください。