喉の痛みを和らげる家庭療法

ハードキャンディ

ハードキャンディを口の中でゆっくり溶かすと、唾液が増えて喉のかゆみや痛みが和らぎます。薬を使いたくない方におすすめです。

塩水うがい

温かい水約240mlに小さじ1の塩を溶かし、1日数回うがいをすると喉の炎症が緩和されます。

ハーブティー

温かいハーブティーは喉をコーティングし、乾燥を防ぎます。リコリス、スイートクランベリー、スリッパリーエルムなどを加えるとさらに効果的です。1日2〜3回を目安に飲みましょう。

ニンニク

ウイルス性の喉の痛みにはニンニクが有効です。抗ウイルス作用があり、食事に新鮮なニンニクを加えるか、ニンニクサプリメントを摂取すると早く痛みが軽減します。