咳を止めるための治療

アレルギーから呼吸器感染症に至るまでの原因があるため、咳はわずかな迷惑になる可能性があるか、深刻な状態を示す可能性があります。メイヨークリニックでは、咳が10日間続いている場合、または呼吸の問題、硬い首、発熱もある場合、または血まみれまたは緑がかったphを生成する場合、医師の診察をお勧めします。ただし、基本的な家庭薬で咳をしている中程度のケースを緩和することができます。

1. 液体摂取量を増やします

   • ナサル後の点滴がある場合は、粘液を喉に滴り落ちて、慢性咳につながる刺激と喉の清算を緩和します。毎日8杯の水を飲むか、お茶、スープ、蜂蜜と一緒に温水などの温かい飲み物を飲みます。粘液が厚くなるとより一般的であるため、液体は喉を和らげ、鼻の通路に潤いを与え、咳を減らします。

   乾燥した喉を落ち着かせます

   • 液体の増加と喉を湿らせるためにロゼンジを使用することに加えて、空気中の水分を増やすことで乾燥した咳を和らげることができます。部屋の加湿器は、湿度レベルを最適な40％に保つことができます。加湿器を使用する場合は、定期的なメンテナンススケジュールに固執し、湿度レベルが50％未満であることを確認して、より多くの咳や追加の健康問題を引き起こす可能性のあるカビやアレルゲンの成長を避けてください。

   アレルゲンを避けてください

   • アレルギーが咳を悪化させると、鼻水、ナサル後の点滴、喉の喉につながるアレルゲンとの接触を減らします。たとえば、アレルギーシーズン中は、窓を閉じたままにし、エアコンシステムで空気を循環させ、アレルゲンを減らすために高効率粒子状空気（HEPA）フィルターを装備します。掃除機と寝具を頻繁に洗って、ダニとペットのふけを排除します。鼻の通路を悩ませ、慢性咳を悪化させることができる中古のタバコの煙さえも避けてください。

   ハーブ療法を試してください

   • ハーブや抽出物で味付けされたお茶を飲むと、喉を和らげるために乾燥した咳を排除するだけでなく、咳反射を制御するのにも役立ちます。 6つの新鮮なミントの葉または1インチの新鮮な生ingerを2カップの水に10分間煮沸することで、ペパーミントまたはジンジャーティーを醸造します。お茶を甘くするには、飲む前に蜂蜜または新鮮なレモン汁を少し加えます。マシュマロの根、タイム、または野生の桜の樹皮で作られたお茶も咳の呪文を改善することができます。

   喉の刺激を減らすためにうがい

   • 喉頭を落ち着かせて、習慣的な乾燥した咳を緩和します。 1杯の温水、半分のレモンのジュース、小さじ1杯の酢、小さじ1杯の塩のブレンドを作成します。咳が最悪のときに混合物でうがいをします。手元に他の材料を持っていない場合は、ぬるま湯の水に溶けた小さじ1杯の塩でうがいをすることも、なだめるような効果をもたらす可能性があります。