寒さを取り除く方法

風邪を引くのは迷惑です。風邪は一般に1週間から2週間続き、鼻水、咳、喉の痛み、発熱、頭痛などのさまざまな症状を引き起こします。風邪の治療法はありませんが、症状を改善する方法があります。

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必要なもの

• echinacea
• 亜鉛
• ビタミンC
• オレンジジュース
• 水
• 風邪薬

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手順

1. • 1

     エキナセアやその他のサプリメントを取ります。風邪の最初の兆候で、最寄りの健康食品店にビーラインを作り、エキナセアの錠剤または茶のボトルを拾います。エキナセアは、免疫系を高め、風邪やインフルエンザと戦うことが証明されている植物です。安全ですが、妊娠中の女性と雑草アレルギーのある人はハーブを避けるべきです。 3時間ごとに、または指示に応じてサプリメントを服用してください。さらに、亜鉛錠剤、ニンニクサプリメント、カモミールティーは効果的な治療法です。ヘルスケアプロバイダーと最初に相談することなく、ハーブやホームの治療法を服用しないでください。多くのハーブ療法は他の薬と干渉します。そして、あなたの医療提供者があなたがその理由で何を取っているかを認識していることが重要です。

   • 2

     市販薬を手に入れてください。ドラッグストアの薬剤師と話し、医療提供者に相談してください。特定の症状に対処する薬を選択してください。すべてのラベル付けの指示を読んで、指示どおりに各薬を服用してください。

   • 3

     オレンジジュースを飲んだり、ビタミンCを飲んだりします。風邪とすばやく戦うための素晴らしい方法は、免疫システムを高めることです。これにより、体が感染症と戦うのに役立ち、気分が良くなるようになります。一日中オレンジジュースを飲むか、ビタミンCを服用してください。ビタミンに関する投与指示については、薬剤師または医療提供者に相談してください。

   • 4

     水の摂取量を増やします。水を含む水と果物は、体を浄化するために完璧です。これは、細菌や毒素を除去するのに役立ちます。毒素は風邪に寄与し、それらがあなたの体から早く出るほど、より速く回復できます。

   • 5

     仕事から家にいてください。風邪が数日間残る可能性があるため、多くの人が働き続けたり、学校に行ったり、他の活動に参加したりします。穏やかな風邪はめったに日常生活を妨げません。ただし、風邪をひいている場合は、数日休むことを検討してください。アクティビティが多すぎると、エネルギーレベルが低下し、寒さが長くなります。リラックスして癒す時間を与えてください。

   • 6

     手を洗う。鼻を拭いて咳をした後、必ず手を洗ってください。良い衛生はすぐに風邪と戦う良い方法であり、あなたは他の人に感染する可能性が低くなります。