手作りの咳止めレシピ

はじめに

咳は喉の異物を除去する自然な反応ですが、長引くと喉の痛みや不快感を招きます。市販の咳止めには保存料など好ましくない成分が含まれることがあります。そこで、自然な材料だけで作る手作り咳止めをご紹介します。

500mlのお湯を沸かし、ペパーミントの枝を数本入れて全体が浸るようにかき混ぜます。そのまま5分間抽出し、カップに注いで飲みます。
レモン1個を絞り、レモン汁と蜂蜜を約9:1の割合（レモン汁9に対し蜂蜜1）になるように混ぜます。弱火で軽く温め、密閉容器に入れて保存します。必要なときに小さじ1杯ずつ取り、毎日残りは捨てます。
乾燥タイム大さじ3を鍋に入れ、300ml（約8オンス）のお湯を注ぎます。室温になるまで冷まし、タイムをこします。そこにはちみつ100ml（約8オンス）を加えてよく混ぜ、1日6回、ティースプーン1杯ずつ服用します。