薬なしの風邪を取り除く方法

風邪に対処するとき、多くの人が薬のキャビネットにビーラインを作ります。ただし、市販薬を使用せずに寒さを乗り越える方法があります。自然療法は迅速な結果をもたらすことができ、眠気、吐き気、興奮などの迷惑な薬物副作用を心配する必要はありません。

手順

1. • 1

     たくさんの休息を取得してください。風邪にはさまざまな種類があります。そして、風邪が悪い場合は、職場や学校から家にいることを検討してください。あなたの体には十分な休息が必要です。これにより、免疫システムが向上し、風邪やその他の感染症と戦うことができます。

   • 2

     喉の痛みを和らげるためにうがい。鼻の滴りと口の中から呼吸後、鼻の鬱血の結果として呼吸すると、のどが痛くなる可能性があります。この冷たい症状を緩和するには、温かい塩水または温かいレモン水でうがいます。

   • 3

     熱い液体をたくさん飲みます。進行中の鼻渋滞は迷惑な風邪の症状であり、呼吸が困難になります。お茶や水などの温かい飲み物を飲むと、鼻の混雑が緩和されます。さらに、熱い液体は痛みや擦り傷を和らげ、脱水を防ぐことができます。蒸気が鼻の通路を開くため、温かいシャワーを浴びることもうっ血を緩和します。

   • 4

     ビタミンのサプリメントを取ります。薬を伴う風邪を取り除くには、免疫システムを高める必要があります。マルチビタミンを服用し、オレンジジュースをたっぷり飲みます。亜鉛とビタミンCの錠剤は役立ち、緑茶などのハーブティーには抗酸化物質が含まれています。

   • 5

     頭を上げて眠ります。咳は、通常薬を必要とするもう1つの一般的な風邪の症状です。咳を和らげるために、頭の下に2つまたは3つの枕を持って眠ります。これにより、頭が上昇し続け、粘液が喉に排出されないようにします。さらに、天然の喉のロゼンゲンは迅速な救済を提供できます。