頭の風邪を早く治す方法
必要なもの
- 風邪薬
- 鶏肉スープ
- 水分（お茶やジュース）
- ビタミンC
対処法
風邪薬を使用する。解熱鎮痛成分（アセトアミノフェン）や咳止め成分（デキストロメトルファン）・鼻詰まり解消成分（プソイドエフェドリン）などが含まれ、体の痛みを和らげ、咳を抑え、鼻づまりを緩和します。
十分な水分を摂る。鼻をかむと体内の水分が失われるため、水やお茶、ジュースでこまめに補給し、カフェイン飲料は脱水を招くので避けましょう。
鶏肉スープを飲む。鼻汁が喉に流れ込み喉の痛みを引き起こしやすいが、鶏肉スープは喉を和らげ、鼻づまりを緩和し、粘液を薄くします。
十分に休む。症状が重い場合は仕事や学校を休み、横になることで免疫力が高まり、感染と戦いやすくなります。
ビタミンCを摂取する。ビタミンCは免疫力を高め、回復を早めます。1日200mg程度をオレンジジュースや果物、サプリで。
こまめに鼻をかむ。鼻汁を排出することで鼻づまりが軽減し、回復が早まります。