風邪を自然に治す方法

平均的な大人は一年に約4回風邪をひき、ほとんどの人は薬局で咳止めシロップや鼻づまり解消薬を購入するだけで対処します。しかし、特定の持病がある場合や処方薬を服用している場合は、単純な薬だけでは対応できないことがあります。幸い、薬の影響を受けずに風邪の症状を自然に和らげる方法がいくつかあります。

必要なもの

ハードキャンディで喉を潤す。喉を湿らせることで、風邪特有のかすかな痛みやかゆみが軽減されます。
こまめに鼻をかむ。鼻づまりが解消されると頭痛や喉の痛みが和らぎます。刺激を減らすため、ローション入りの柔らかいティッシュを使用しましょう。
温かいハーブティーを一杯飲む。カフェインレスの紅茶に大さじ1のはちみつとレモンのくさびを加えると、喉の痛みと鼻づまりに効果的です。
額や副鼻腔に冷たい湿布を当てる。冷たい濡れタオルを数分間当てることで、鼻の痛みや鈍い頭痛が和らぎます。
加湿器の近くで過ごす。加湿により痰が緩み、咳が出やすくなります。また、十分な休息をとることが最も重要です。風邪ウイルスと戦うために体にエネルギーを供給しましょう。