内耳の詰まりを解消する6つの方法
内耳の詰まりがもたらす症状と対策
内耳の詰まりは痛みや耳鳴り、聞き取りにくさを引き起こします。インフルエンザや風邪、副鼻腔炎、アレルギーなどで粘液がたまりやすくなります。以下の方法で速やかに解消できます。
対処ステップ
薬で詰まりを解消する。市販の風邪薬やアレルギー薬で、鼻炎用の去痰剤や抗ヒスタミン剤を選び、粘液を薄めて内耳の詰まりを緩和します。
蒸し風呂やサウナで温める。シャワーを出して浴室に20分ほど滞在する、またはサウナで蒸気を浴びると、粘液が柔らかくなり排出しやすくなります。
水分を十分に摂る。水やジュース、ハーブティーなどをこまめに飲み、体内の粘液を薄めて耳の詰まりを改善します。
加湿器を使用する。部屋の湿度を上げることで、鼻や胸、内耳の粘液が緩みやすくなります。
耳の洗浄を行う。市販の耳垢除去キットを使うか、医師に相談して耳洗浄を受け、耳垢や分泌物を取り除きます。
噛む・あくびをする。ガムを噛む、食事中に噛む、またはあくびを繰り返すと耳の筋肉が伸び、圧力が調整されて詰まりが緩和します。
※症状が続く場合は耳鼻科を受診してください。