糖尿病のタンパク質制限食

Medical WebサイトMedline Plusの情報によると、糖尿病は、血糖レベルの管理に関与する貯蔵ホルモンであるインスリンを生成または利用できなくなったときに発生します。これには、糖尿病管理への2つのアプローチが必要です。食事制限（消費された炭水化物の量と品質の制限）とインスリンの感受性を高めるために処方薬です。糖尿病が腎不全などの別の状態と組み合わされる場合、低タンパク質糖尿病食が推奨されるアプローチである可能性があります。

1. タンパク質制限糖尿病食

   • あなたの状態に対処するために、低タンパク質の炭水化物制御の食事を消費します。 Medline Plusの情報によると、体は通常の機能を確保するために最小レベルのタンパク質消費を必要とするため、1日あたり約40〜60グラム（体重1キログラムあたり0.6グラムのタンパク質）を提供する必要があります。これをバットレスして、ゆっくりと消化する複雑な炭水化物と健康的な脂肪源のみを消費します。この栄養アプローチの許可された炭水化物の例には、果物、野菜、全粒穀物が含まれます。健康的な脂肪アイテムの例には、ナッツ、アボカド、ココナッツ、食用油（魚、亜麻、オリーブなど）、種子が含まれます。

   タンパク質制限のヒント

   • 毎日消費するタンパク質のグラムの数を詳述して、タンパク質の天井の下にいることを確認する食品ログを保管してください。多くの食品には、1食あたりのタンパク質の微量（数グラム）、果物や野菜さえも含まれていることを忘れないでください。したがって、パッケージまたはオンラインの栄養情報を確認して、タンパク質の制限を誤って迷い込まないようにしてください。低タンパク質の目標を迅速かつ簡単に達成するには、思考を変えてください。通常、肉やその他の高タンパク食品をメインコースと見なしますが、サイドディッシュの状態に委ねます。低タンパク質糖尿病食を使用している間の健康的な食事には、オリーブオイルドレッシングと少量のさいの目に切ったグリルチキンを備えた大型ほうれん草とトマトサラダが含まれる場合があります。