肥満と糖尿病の治療における運動が果たす役割

肥満は糖尿病に関連しています。そして、十分な身体活動の欠如が肥満と糖尿病の両方の発達に寄与する可能性があるように、肥満と糖尿病の治療は運動の増加によって恩恵を受けます。

1. 肥満

   • 肥満は体脂肪の非常に過剰です（理想的な体重を30ポンド以上上回っています）。この過剰は、高血圧、高レベルのLDLコレステロール、心臓病、脳卒中、および糖尿病のリスクを増加させます。

   糖尿病

   • 4つの主要なタイプの糖尿病すべてにおいて、体はインスリンを産生するか、適切に使用することができません。インスリンは、砂糖をエネルギーに変換するために必要なホルモンです。それがなければ、体は血糖値を調節することができず、腎臓病、失明、心臓病や脳卒中、神経損傷、足の血流の不良などの健康合併症につながる可能性があります。これは切断につながる可能性があります。

   肥満と糖尿病との関連

   • 肥満は、体が燃えるよりも多くのカロリーを定期的に消費することによって引き起こされます。これは通常、体重増加に寄与するだけでなく、残業してインスリン抵抗性を引き起こす血糖値を急増させる傾向がある空のカロリー食品が豊富な食事を意味します。

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   運動の利点

   • 有酸素運動は、血糖値を制御し、脂肪の燃焼を促進し、心臓のフィットネスを増加させるのに役立ちます。抵抗トレーニングは筋肉（脂肪を燃やす）を構築し、インスリンの感受性を改善するために働きます。

   警告

   • 糖尿病または肥満の人は、特にこれらの障害に関連する追加の健康上の合併症がある場合は、運動プログラムを開始する前に医師に相談する必要があります。