ビタミン

  • ビタミンCは、2型糖尿病患者の血糖コントロールを向上させ、合併症の予防にも役立ちます。ブロッコリー、キャベツ、マンゴー、オレンジなどに豊富に含まれます。

  • ビタミンEはインスリン感受性を高め、血糖をエネルギーへと変換する過程を助けます。エビ、アーモンド、ヒマワリの種、ピーナッツなどが主な供給源です。サプリメントでも摂取可能です。

ミネラル

  • マグネシウムはインスリン抵抗性を低減し、血糖管理を改善します。ほうれん草、全粒穀物、赤身肉、ヒマワリの種などに含まれます。

  • 亜鉛はインスリンの生成と貯蔵に不可欠です。卵、オートブラン、ラム肉、カキ、クルミ、鶏肉、ロブスター、ライ麦などが豊富です。

  • クロムは炭水化物・脂質・タンパク質の代謝を助け、細胞がインスリンに適切に反応できるよう支援します。血糖値の安定化にも寄与します。

植物性食品

  • 食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富な植物性食品は糖尿病患者の健康維持に役立ちます。

    シナモンは糖の代謝を促進し、インスリン分泌をサポートして血糖を調整します。

    フェヌグリークは食物繊維が豊富で、血糖上昇を抑え、インスリン分泌を改善します。

    高麗人参（ジンセン）はインスリンとグルコースの機能を向上させる複数の作用機序を持ちます。

代替療法

  • 鍼灸は慢性的な痛みを和らげ、血流や神経機能の改善に寄与するとされています。特定の経穴に針を刺すことで効果を引き出します。

    ガイドイメージングは心身をリラックスさせるイメージ誘導法です。海や日の出、糖尿病が克服された自分の姿など、ポジティブな映像を思い描くことでストレス軽減と血糖コントロールを支援します。