糖尿病の栄養

一般的な信念に反して、糖尿病と診断された後、果物や野菜以外のウサギのような食事を採用する必要はありません。適切な糖尿病の食事は、お菓子が含まれているスマートフードの選択に依存しています。

1. 事実

   • グルコースとしても知られる血糖は、あなたが食べる食物から作られています。適切な食品を選択すると、グルコースレベルを健康レベルに保つのに役立ちます。

   食事

   • 糖尿病のすべての人のための食事はありません。キーはバランスと節度です。炭水化物、タンパク質、脂肪の適切な組み合わせは、グルコースレベルを制御するのに役立ちます。

   砂糖

   • 糖尿病で砂糖を食べることができます。しかし、多すぎると、グルコースレベルがスカイロケットを送る可能性があるため、バランスのとれた食事の一部ではなく、バランスの取れた食事の一部にすることを忘れないでください。

   考慮事項

   • 登録栄養士（RD）との出会いは、RDSが身体が食物を使用する方法について特別に訓練されているため、食事の選択に違いの世界をもたらすことができます。糖尿病を理解している人を見つけると、彼女はあなたが食べ物の見方を再学習するのを手伝います。

   代替品

   • すべての味の砂糖よりもカロリーが少ないので、可能な限り人工甘味料に切り替えてみてください。