2型糖尿病を治療する時期

2型糖尿病と診断されると、血糖値を健康レベルに下げるように取り組み始めます。また、体重を制御し、運動レベルを上げ、より健康的な食品を食べます。

1. 診断時

   • 2型糖尿病と診断されたら、すぐに治療を開始する必要があります。 2型糖尿病は、あなたがまだインスリンを産生するときに診断されますが、あなたの体はそれを利用して体内に蓄積しているグルコースを燃やしません。他の潜在的に深刻な状態を防ぐために、あなたの目標はあなたの糖尿病を治療して、あなたの短期的および長期的な健康問題をよりよく制御し、症状を最小限に抑え、通常の生活でより良いチャンスを得ることができるようにすることです。

   糖尿病管理計画を作成します

   • あなたの医師があなたが2型糖尿病に苦しんでいるとあなたに言った後、あなたはあなたの医師と協力して「糖尿病管理計画」を開発する必要があります。この計画の要素には、血糖モニターを使用した血糖の監視、健康的なバランスの取れた食事を食べること、血糖に影響を与えるポーションコントロールの管理、処方として薬を服用し、定期的に運動することが含まれます。 （参考文献1、パラグラフ6を参照）
     糖尿病と診断されたときに太りすぎだった可能性があります。過剰な体重を減らさないと、血糖値を安定させ、制御下に置いておくのに苦労します。血糖値を制御できない場合、失明や心臓の問題など、他の、さらに深刻な健康問題を発症するリスクがあります。

   食事と運動

   • あなたの医師または登録栄養士は、一日中炭水化物の必要性を考慮したあなたの食事の変更を推奨するかもしれません。炭水化物が豊富な食品を1日と同時に食べる代わりに、これらは各食事とスナックに広がって、血糖値がより安定したままになる必要があります。炭水化物は血糖値に最も影響を与える主なエネルギー源であるため、炭水化物を数えるか交換リストを使用する方法を学ぶ必要があります。あなたの医師があなたが太りすぎである、またはあなたが高いコレステロールを持っていると言っている場合、あなたの食事は脂肪、特に飽和脂肪が低くなる必要があります。週に3日間、少なくとも30分間は運動する必要があります。このエクササイズは、体重を減らして体のインスリンを活用できるように心拍数を上げるはずです。