糖尿病患者は胃のむかつきで何を食べることができますか？
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糖尿病
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この病気は、膵臓ホルモンインスリンの産生または使用を妨げます。インスリンホルモンは、グルコースが体の細胞にどのように吸収されるかを制御します。脳の唯一の食物源はグルコースであるため、グルコースレベルを制御できない場合にどれだけの損傷が発生するかはかなり明白です。 1型糖尿病では、体はインスリン産生ベータ細胞との戦争を繰り広げます。糖尿病患者の10％に影響を与えるこのタイプは、インスリンに生涯にわたる依存を必要とします。タイプ2は最も一般的であり、不適切な栄養の結果としてオンになります。細胞は、血液中のインスリンに対する反応がますます少なくなります。医師は、患者に血糖値の範囲を与えて内に留まります。ただし、これらの範囲は、体重と性別に基づいて人によって異なります。
ダイエット
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糖尿病の人は、低脂肪と高繊維の食事を食べるべきです。食事計画は、多くの果物や野菜を中心に展開する必要があります。砂糖を追加しないフルーツジュースでインスリンレベルを調節することができます。マメ科植物、全粒小麦、ほうれん草、キャベツなどの繊維性食品は、血糖値が上昇しないようにします。全粒小麦パン、小麦パスタ、野生の米、豆、ブロッコリー、グリーンビーンズから炭水化物を入手してください。基本的な経験則は、あなたの食事計画には正しくありません。単純な砂糖、飽和脂肪、脂肪の多い肉、低脂肪ではない乳製品を避けてください。
胃のむかつきのための朝食
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胃の痛みは、脂肪質の食物、食物アレルギー、胃ウイルス、またはガスの食事によって引き起こされる可能性があります。オートミールの普通の食事で、朝の健康的なスタートを切ってください。バナナでない限り、砂糖や果物なしでオートミールを準備してください。特定の果物は非常に酸性であり、すぐに胃を傷つける可能性があります。別のオプションは、ゆで卵の低脂肪ヨーグルトです。砂糖以外のヨーグルトブランドを選択してください。ヨーグルトのアシストフィンは消化を助け、卵のタンパク質はその日のエネルギーを引き上げます。卵を炒めないでください。グリースが腸に追加の緊張をかけるからです。カフェインを飲むことを控えてください。
スナックとランチ
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糖尿病患者が血糖値を浸すのを防ぐために、少なくとも1日5食を食べることをお勧めします。大さじ2杯の自然なクリーミーなピーナッツバターを添えたバナナのスナック。カリカリのピーナッツバターのピーナッツは、下部の腸に緊張をかけます。繊維性食品の通常のルーチンから離れてください。彼らはあなたの胃にさらなる痛みを引き起こします。昼食には、2オンスの焼き魚または肌のない鶏の胸肉の食事をお楽しみください。ご飯を1枚の小麦トーストに置き換えることができます。乳製品は食べないでください。乳製品は胃酸を上昇させます。
夕食
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一日の終わりに、あなたは腹痛の食事をだましてみたいとかなり誘惑されるでしょう。生ingerドレッシングで焼いた鶏の胸肉の素晴らしい食事で誘惑を寄せ付けます。ジンジャーには、消化を改善する多くの薬用特性があります。側面として、沸騰したジャガイモ、海塩（特に下痢がある場合）、豆乳、エキストラバージンオリーブオイルを使用して、マッシュポテトを作ります。また、チキンヌードルスープは、電解質を安定させ、リーンタンパク質の毎日の要件を取得するのに最適です。 10〜12杯の水を飲みます。ペパーミントティーを作って毎日の摂取を取得できます。
警告
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腹痛が再発し続ける場合は、ジャーナルで食事のスケジュールを追跡し、食事と運動の長さを持っているときに、あなたが食べるものの毎日のリストを作成してください。乳糖不耐症のようなアレルギーによって、多くのむかつき胃が引き起こされます。医師からアレルギー検査を受けてください。脱水を避けるために、炭酸飲料から離れて、砂糖以外のアイスキャンディーを食べてください。腹痛が続いている場合は、医者に行きます。糖尿病患者は、胃の痛みを経験する場合は非常に注意する必要があります。血糖値を健康レベルに保つには、一貫した食事計画が必要です。糖尿病のcomaは、糖レベルが不規則に歌われた人のために発生することが知られています。予防策を講じて、あなたの食事を維持することに真剣に取り組んでください。
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