早朝の高血糖について

糖尿病のほとんどの人と同様に、血糖値を頻繁に検査すると、朝は異常に高いことがわかります。これは、あなたの体がエネルギー化ホルモンを放出することにより、その日のために自分自身を準備しているために発生します。

1. 朝食をスキップ

   • あなたはあなたの血糖値を下げるために朝食をスキップするべきだと思うかもしれません。もしそうなら、もう一度考えてください。朝食を食べることは適切な栄養のために重要なので、朝食が優先事項になるはずです。

   食習慣

   • あなたが夜に少ない食べると、眠っている間、血液中のグルコースが少なくなります。これにより、翌朝、血糖値がそれほど高くないことを確認します。

   演習

   • 寝る前に運動すると、血液からグルコースを筋肉に送ることができます。この効果はその後数時間続く可能性があり、翌朝の血糖値は低くなるはずです。

   インスリン

   • インスリンを服用している場合は、眠りにつく前に、最後の用量のタイミングまたは量の調整について医師に尋ねてください。

   血糖薬

   • 翌朝の朝食で血糖薬を服用して、血糖値を健康レベルに保つ

     に医師に尋ねてください