糖尿病は砂糖を代謝するためにどのくらいのシナモンを服用すべきですか？

シナモンは、研究が示している一般的なスパイスであり、血液中の砂糖と脂肪のレベルを下げるなど、多くの健康上の利点があります。半月のシナモンを摂取することは、糖尿病患者が血糖値を下げる方法になる可能性があります。

1. それが何をするか

   • 研究者は、シナモンがインスリンに対する体の反応を改善することにより、血液中の砂糖を減らすと考えています。インスリンは、体の細胞が砂糖をエネルギーとして使用するのを助けることにより、血液中の砂糖の量を調節するのに役立ちます。

   インスリン感受性が重要である理由

   • インスリンに対する感受性が低いということは、砂糖を細胞に移動させるために、体がより多くを必要とすることを意味します。これは、2つの問題を引き起こす可能性があります。インスリンがより多くのインスリンを生成するまで、インスリンが生成されると血糖値が突然低下するまで、血流の過剰糖です。血糖の減少は、炭水化物の渇望を引き起こし、サイクルを繰り返す可能性があります。

   血液中の砂糖

   • 血液中に砂糖が多すぎると、時間の経過とともに神経や臓器の損傷が発生する可能性があります。だからこそ、糖尿病患者が食事、運動、薬を使用して血糖値を制御することが重要です。

   どのシナモン？

   • シナモンは、木の樹皮と多くの品種から来ています。調査によると、Cinnamomum Cassiaは、米国の食料品店のスパイス通路に見られる品種が、血糖値を下げるのに最適です。

   どのくらいのシナモン？

   • ルイジアナ州バトンルージュにあるペニントン生物医学研究センターの研究者は、糖尿病を研究しており、時間の経過とともに血糖値を下げるために1日半x杯以下に服用することを示唆しています。シナモンを消費しすぎると、胃の動揺を引き起こす可能性があります。