アスパルテーム誘発性糖尿病神経障害の関節痛の治療方法

アスパルテームは、アスパラギン酸、フェニルアラニン、メタノールの3つの主要な元素で構成される人工甘味料です。アスパルテームはシュガーレスガムやダイエットソーダなどに人気のあるものですが、バルセロナ大学で行われた研究は、定期的な消費が糖尿病を引き起こし、糖尿病性神経障害などの既存の状態を悪化させる可能性があることを示唆しています。アスパルテームが消化管に入ると、ホルムアルデヒドや形成酸などの不快な化合物に進化する胃ジュースによって分解され、血液脳関門を通過して身体の機能に影響を与えます。

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必要なもの

• グルコースメーター
• 非ステロイド性抗炎症性鎮痛薬

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手順

1. • 1

     あなたの食事を変えてください。家庭からアスパルテームのソースを削除します。食品ラベルを確認してください。成分のリストの真下には、次の警告「フェニルアラニンが含まれています」が表示される場合があります。もしそうなら、問題の食品にはアスパルテームが含まれており、廃棄する必要があります。

   • 2

     血糖値を制御します。グルコースメーターを使用して、毎日数回血糖値を確認してください。アメリカ糖尿病協会によって確立されたガイドライン内にとどまるためにできることをしてください。食事の前に、グルコースは90〜130の間でなければならず、メーターを食べてから1〜2時間は180以下で読み取る必要があります。

   • 3

     健康的な体重を維持し、正しく食べます。これは、神経障害の制御に役立つだけでなく、血糖を安定させ、生活の質の全体的な改善につながるのに役立ちます。 4つの食品グループすべてから食品を選択し、「1食」のサイズを過小評価するのは非常に簡単なので、あなたの部分を監視してください。

   • 4

     関節痛を軽減するために、イブプロフェンやアスピリンなどの市販の非ステロイド性抗炎症薬を服用してください。

   • 5

     喫煙を止めて、1日に30分間、週に3回、何らかの形で身体運動に参加することにより、より健康的な習慣を開発します。これにより、全体的な循環が改善され、神経損傷の進行を妨げる可能性があります。さらに、定期的な運動は血圧を下げ、コレステロールを下げることができます。