糖尿病、炭水化物、脂肪グラム情報

あなたが糖尿病と診断された場合、あなたの医師はあなたが栄養士を訪問するように手配します。糖尿病患者にとって、病気を理解することが重要です。また、異なる食品が血糖値や体の他の臓器にどのように影響するかが重要です。炭水化物をカウントする必要があり、脂肪を制限する必要があります。炭水化物や脂肪を監視する方法を理解したら、食事の計画はあなたとあなたの家族全員にとってより簡単で健康的です。

1. 識別

   • 糖尿病は、あらゆる年齢の人々に影響を与える慢性疾患です。 1型糖尿病患者はインスリンを作ることができないため、インスリンに依存しています。彼らは糖尿病患者の5〜10％を占めています。 2型糖尿病患者はインスリンを効果的に使用せず、最終的にはインスリンを産生しない可能性があります。 2型糖尿病患者は、人口の90〜95％を占めています。妊娠糖尿病は、一部の女性が妊娠しているときに発生し、通常は出産後に姿を消します。

   炭水化物

   • 体はエネルギーに炭水化物を使用します。食べてから2時間以内に、炭水化物はグルコースに分解され、筋肉細胞に移動するために血液に入ります。インスリンは砂糖またはグルコースを細胞に動かします。 2型糖尿病患者はインスリン耐性です。彼らはグルコースを細胞に移動するのが困難です。 1型糖尿病患者には、グルコースを細胞に移動させるインスリンがありません。

   重要性

   • 高レベルのグルコースは血液の中に蓄積する可能性があります。一日中炭水化物を監視すると、血液中にとどまるグルコースの量を制御するのに役立ちます。アメリカ糖尿病協会は、糖尿病患者が砂糖を安定させるのに役立つために、食事あたり約45〜60グラムの炭水化物を食べることを推奨しています。あなたの年齢、性別、身体活動は、あなたが食べる必要がある炭水化物の正確な量を決定します。あなたの栄養士はあなたが必要とする炭水化物の量を示唆します。

   脂肪

   • グルコースまたは砂糖は血管の壁を摩耗させるため、糖尿病患者が脂肪摂取量を見ることが不可欠です。脂肪は壁に集まり、四肢の脳卒中と神経障害だけでなく、心臓病や心臓病を引き起こす可能性があります。赤身の肉を食べ、赤身の肉を週に3回以下に制限する必要があります。サービングごとに3グラム以上の脂肪の食品を避けてください。低脂肪および非脂肪乳製品を食べます。

   利点

   • 糖尿病患者が炭水化物と脂肪摂取を見ている場合、薬やインスリンを必要としない人もいます。 1型糖尿病患者はインスリンが必要ですが、他の薬は必要ないかもしれません。 2型糖尿病患者は一生薬を避けることができます。