2型糖尿病を実際に逆転させた例はありますか？

2型糖尿病は寛解（remission）に至ることがあります。寛解とは血糖値が正常範囲に戻り、薬を必要としなくなる状態を指します。

ただし、寛解は完治ではありません。体重増加や糖尿病のリスク要因となる生活習慣に戻ると、再発する可能性があります。

寛解後の再発リスク

研究によれば、寛解した患者の約40％が3年以内に糖尿病が再発し、1〜2年で約70％が再び寛解状態に戻ることが報告されています。

寛解を目指す生活習慣

• 体重を減らすこと（特に肥満解消）
• 低炭水化物食を中心とした食事
• 1日30分以上の有酸素運動
• 週2回のレジスタンストレーニング（筋力トレーニング）