2型糖尿病で血糖値を維持する方法

糖尿病は毎年何千人ものアメリカ人に影響を与えています。糖尿病を制御しないと、失明、四肢切断、腎臓病/障害、その他の合併症が生じる可能性があります。この記事を読むと、2型糖尿病で血糖値を維持する方法が教えられます。

手順

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     食事療法を開発し、それに固執します。健康的な食事は、血糖値を維持するための非常に良いスタートです。血糖値を維持することは、糖尿病を最終的に制御する良い方法です。糖尿病のコントロールを失った場合は、滑りやすいスライドを見て、健康状態が悪くなります。あなたとあなたの現在の健康状態に適したダイエット計画について話し合うために、医師と予約することをお勧めします。

   • 2

     定期的に運動します。定期的に運動することは、血糖値を維持するもう1つの有益な方法です。運動は、運動するときに必要なエネルギーとして食べる砂糖をより多く使用するのに役立ちます。また、運動は心血管の健康を維持するのに役立ちます（糖尿病が制御されておらず、運動が強い心臓を維持するのに役立つ場合、心臓病は糖尿病とともに発達する可能性があります）。あなたのライフスタイルと健康に合う運動ルーチンについて医師に相談することをお勧めします。

   • 3

     必要に応じてインスリンを服用してください。一部の人々はショットを撮るのが好きではないことがよく知られています。ただし、必要に応じてインスリンを服用しないと、糖尿病が制御不能になり、健康な合併症を引き起こす可能性があります。血糖値をテストし、血糖値が120〜150 mg/dL以上の場合はインスリンショットを撮影することをお勧めします。あなたの血糖と糖尿病をよりよく制御するのに役立つさまざまな種類の糖尿病治療について医師に尋ねてください。