Novolog（ノボログ）で血糖値を下げる方法

インスリン投与

インスリンを投与する。1型糖尿病の方は、Novolog（ノボログ）を食事ごと、時には間食時にも使用します。血糖値を下げるには、医師の指示に従ってNovologを投与してください。投与量は血糖値、食事、活動量に応じて決まります。

健康的な食事

バランスの取れた食事を心がける。炭水化物が少なく食物繊維が豊富な食事は血糖管理に有効です。全粒穀物、果物、野菜、低脂肪タンパク質を中心に摂り、甘い飲料や加工食品、高脂肪食品は控えましょう。

定期的な運動

定期的に体を動かす。運動はインスリンの働きを高め、血糖値を低下させます。週のほとんどの日に、30分程度の中強度運動を目指しましょう。

体重管理

適正体重を維持する。体重を減らすことでインスリン感受性が向上し、血糖値が下がります。たとえ少量でも減量すれば効果は大きいです。

血糖値のモニタリング

血糖値を定期的に測定する。自分の血糖変動を把握することで、Novologや他の治療の効果を評価できます。測定頻度は医師の指示に従ってください。