30歳以上の人にとって安全な血糖範囲とは？

30歳以上の成人が健康を維持するための目安となる血糖値の範囲をまとめました。以下の基準は、医療機関で一般的に用いられる指標です。

正常血糖値

空腹時血糖値: 100 mg/dL 未満（5.6 mmol/L）

食後2時間血糖値: 140 mg/dL 未満（7.8 mmol/L）

空腹時血糖値: 100〜125 mg/dL（5.6〜7 mmol/L）

食後2時間血糖値: 140〜199 mg/dL（7.8〜11.1 mmol/L）

空腹時血糖値: 126 mg/dL 以上（7 mmol/L 以上）

食後2時間血糖値: 200 mg/dL 以上（11.1 mmol/L 以上）

血糖値: 70 mg/dL 未満（3.9 mmol/L 未満）