酸性度を自然に減らす方法

胃の酸性度は、食品、胃食道逆流症、またはライフスタイルの選択など、多くのものによって引き起こされる可能性があります。市販薬は酸性度の低下に役立つ可能性がありますが、多くの化学薬品が運ぶ有害な副作用なしに役立つ自然な選択肢があります。

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必要なもの

• フィルタリングされていないアップルサイダービネガー
• pen
• ノートブック

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手順

1. • 1

     小さじ2を混ぜます。 1杯の水を入れた生のリンゴの酢を1日3回、またはあなたが知っている食べ物を食べる前に、胸焼けや酸逆流を引き起こす前に、混合物を飲みます。ヘルスフードストアで見つけることができる生のフィルタリングされていないアップルサイダービネガーを使用してください。

   • 2

     喫煙と飲酒を控える。どちらもあなたの胃を苦しめ、それがより高いレベルの酸を生成させます。控えることができない場合は、週に2泊と1日3杯のタバコを飲むことに限定してみてください。

   • 3

     脂っこい、脂肪の多い食べ物を消費することを控えます。これらの食品は、胃が処理し、胃酸の生産を過剰にすることが困難です。これらの種類の食品を食べる場合は、週に2回だけをして、食べる前に水と一緒にアップルサイダービネガーを飲んでください。

   • 4

     毎日食べる食べ物を書き留めてください。食べた後、消化不良、胃の酸っぱい感覚、酸逆流、心臓の燃焼など、高い酸性度の症状に注意してください。これらの症状を引き起こす食品を切り取り、リンゴの酢と水を飲む前に食べる前に