クローン病におけるビタミン療法の活用方法
クローン病は消化管に炎症を起こす慢性疾患で、軽い不快感から激しい腹痛まで症状は多様です。炎症に伴う腸の刺激により、下痢や頻回の排便が見られます。男女問わず、特に20代から30代の若年成人に多く見られます。近年、ビタミンやミネラルの補給が症状緩和に有効かどうかを調べる研究が進んでいます。
必要なビタミン・栄養素
- ビタミン B12
- ビタミン D
- ビタミン A
- ビタミン K
- 葉酸（ビタミン B9）
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- セレン
- オメガ‑3 系脂肪酸（魚油）
- フラックスシードオイル（亜麻仁油）
使用手順
まずは主治医に相談し、ビタミンの追加が必要か確認してください。医師は高用量のマルチビタミンで十分か、あるいは特定のサプリメントを推奨する場合があります。
ビタミン D を 800〜1,200 IU 摂取します。クローン病患者はビタミン D の吸収が低下しやすく、骨の健康維持に欠かせません。
カルシウムを 1日約 1,200 mg 目標で摂取します。骨密度の低下を防ぐために重要です。
オメガ‑3 脂肪酸を含む魚油を 2.7 g（約1,000 mg EPA/DHA）以上摂取し、炎症抑制と症状緩和を図ります。
ビタミン B12 を 25〜50 µg（ミリグラムではなくマイクログラム）を毎日補給します。吸収不良が多いため、欠乏しやすいです。
血液検査で鉄欠乏が認められた場合は、医師の指示に従って鉄サプリを追加します。貧血は症状を悪化させます。
セレンの補給が必要か確認します。抗酸化作用があり、腸の炎症軽減に期待できます。
魚油の代わりにフラックスシードオイルを使用するか、併用してオメガ‑3 の摂取源を多様化し、発作間隔を延長させます。
亜鉛を 25〜50 mg 毎日摂取します。腸粘膜の修復に不可欠です。
ビタミン K の欠乏がないか検査し、必要に応じて補給します。抗生物質治療はビタミン K の吸収を阻害することがあります。
葉酸を 25〜50 µg（ミリグラムではなくマイクログラム）摂取し、細胞修復を支援します。
ビタミン A を 50,000 IU 摂取します。新しい腸上皮細胞の成長と既存細胞の修復に役立ちます。