鼓腸（お腹のガス）を改善する薬は何ですか？

鼓腸（お腹のガス）はどこから来るのか

アメリカ消化器学会によれば、1日に20回までのげっぷやおならは正常範囲です。ガスが過剰になる主な要因は次の通りです。

• 飲み込む空気が多い（早飲み、ガムやハードキャンディの噛みすぎなど）。
• 腸管の動きが遅く、ガスが排出されにくい。
• 大腸内の腸内細菌が豆類や一部の野菜など消化しにくい食品を分解する際にガスを発生させる。
• 個人差のある特定食品への感受性（ソルビトールやフルクトースを多く含む食品）。
• 便秘や腸内細菌の過増殖、血便・腹痛・腹部膨満などの重篤な疾患に伴う二次的なガス。

ガスを減らすための対策と市販薬

市販のガス対策薬としては、シメチコン（消泡剤）を主成分とする「ガスX」「フラチュレックス」などがあります。これらはガスによる不快感や膨満感を和らげ、体内のガス排出を促進しますが、ガスの発生自体を防ぐものではありません。

その他の選択肢は以下の通りです。

• 酵素サプリ「ビーノ」：豆類や野菜に含まれる糖質を分解する酵素が含まれ、ガス生成を抑えます。
• 活性炭タブレット：食前・食後に服用すると、腸内のガスを吸着して減少させます。
• 食事の見直し：豆類、ソルビトールやフルクトースを多く含む食品、脂肪分の多い食事を控える。
• 空気の飲み込みを防ぐ：ガムやハードキャンディの使用を控える、炭酸飲料や早飲みを避ける、タバコを控える、入れ歯が合わない場合は調整する。
• 乳糖不耐症が疑われる場合は、10日間程度乳製品を除去し症状の変化を観察する。
• 臭いが気になる場合は、活性炭フィルター付きの下着などの対策商品が利用可能です。

根本的にガスを減らすには、原因となる食品や生活習慣を見直すことが最も効果的です。