胃酸過多の対処法

パンとクラッカー

パンは余分な胃酸を吸収しやすく、クラッカーやプレッツェルも同様に酸を中和します。

お茶を飲む

温かいハーブティーは胃を落ち着かせる効果があります。蜂蜜を加えるとさらに効果的です。ペパーミント、カモミール、シナモン、生姜、ブラックベリー、ラズベリーなどのフレーバーを選び、胃痛を和らげ、過剰な酸を排出しましょう。リラックス効果により胃酸分泌も抑えられます。

ガス圧を下げる

胃酸が原因でガスが溜まると痛みが増します。炭酸飲料やソーダ水を飲むと炭酸がすぐにガス圧を緩和し、胃の緊張を和らげます。横になる場合は頭と上背部を高くし、酸が食道に逆流しないように枕を追加してください。