ウイルス性下痢の対処法と予防ガイド

ウイルス性下痢とは

ウイルス性下痢は、消化管にウイルスが感染することで起こります。米国疾病予防管理センター（CDC）はこれを「ウイルス性胃腸炎」と呼び、胃や小腸・大腸の炎症を指します。感染力があり、薬で治すことはできず、自然に回復させる必要があります。予防は手洗いや食品の十分な加熱・洗浄が基本です。

必要なもの

• 水
• 小児用経口補水液（例：Pedialyte）
• スポーツドリンク（例：Gatorade）
• 下痢止め薬（医師の指示が必要）
• バナナ
• ご飯（白米）
• リンゴソース
• トースト

対処手順

1. 水分補給を増やす：頻繁な下痢で脱水症状を防ぐため、十分な水分を取ります。CDCは経口補水液（ORS）を常備することを推奨しています。小児にはPedialyteやGatoradeを、成人は水や透明な飲料でも構いません。乳児に与える際は必ず医師に相談してください。
2. 下痢止め薬の使用：液体、錠剤、チュアブルタイプがありますが、子どもや乳児に使用する前に必ず医師に相談してください。Mayo Clinicは一部のウイルス性胃腸炎では市販の下痢止め薬が症状を悪化させる可能性があると警告しています。
3. 透明な液体のみの食事を24時間続ける：CCSUは下痢が止まるまで透明な液体（水、ブロス、薄めたジュースなど）を摂取することを推奨しています。
4. B.R.A.T.食を摂る：バナナ、米、リンゴソース、トーストは消化に優しく、胃腸を落ち着かせます。
5. 通常の食事に戻す：B.R.A.T.食の翌日から徐々に普通の食事を再開します。辛いもの、油っこいもの、酸性の強い食べ物は少なくともさらに1日避け、胃への刺激を防ぎましょう。