ダイエットソーダの習慣をやめる方法

ダイエットソーダに夢中になっている人はたくさんいますが、それは壊れるのが非常に難しい1つの食物習慣です。やめることに決めたら、離脱症状さえ経験します。あなたが辞めることを決心し、成功することを決心したとき、これらの手順に従ってダイエットソーダの習慣をやめてください。

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必要なもの

• 1ボトル頭痛リリーバー
• 水
• 緑茶
• 1ガベージバッグ

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手順

1. • 1

     あなたの家とあなたの職場にあるすべてのダイエットソーダを取り除きましょう。誘惑があなたの前にいない場合、あなたは缶を拾ったり、飲み物を注いだりすることはありません。それをすべて捨てるか、捨ててください。他の居住者でさえ家に置かないでください。

   • 2

     ニーズが生じたときに摂取するためのカフェインの代替品をキッチンに在庫してください。あなたの依存症は、炭酸化と同じくらいカフェインに由来します。カフェインをあきらめることはずっと難しく、あなたの当面の目標はこのプロセスではありません。

   • 3

     通常のダイエットソーダの代わりに緑茶を飲みます。緑茶はあなたにとって健康であり、カフェインレベルを順調に進めやすくします。

   • 4

     緑茶と組み合わせて水を飲んで、習慣からシステムに蓄積したナトリウムを洗い流します。蓄積したナトリウムは不健康であり、行く必要があります。

   • 5

     このプロセスを一度に1日ずつ実行すると、簡単になります。撤退に対処するために、必要に応じて頭痛の種を服用してください。これはプロセスの通常の部分です。