ザワークラウトは慢性便秘に対する答えですか？

ザワークラウトは発酵キャベツです。ドイツ料理で頻繁に使用され、ホットドッグのトッピングとして使用されています。代替療法よりも野菜として知られているが、ザワークラウトにはいくつかの薬用性がある。

1. 重要性

   • Sauerkrautは、ビタミンA、ビタミンC、カルシウム、鉄が豊富な野菜です。脂肪が含まれておらず、繊維の良い供給源です。また、ビタミンK、カリウム、葉酸、マンガン、ビタミンB6、銅も含まれています。

   免疫

   • Sauerkrautは免疫系を後押しするのに役立ちます。ザワークラウトの植物化学物質は、体の免疫を高めることにより、多くの病気（便秘を含む）を追い払うことができます。減量や維持においても有益かもしれません。

   消化補助剤

   • Sauerkrautには、乳酸菌菌が豊富です。これは、体の胃腸管の健康レベルの細菌を保護し、バランスをとるのに役立ちます。それは消化に役立ち、体から廃棄物を排除します。

   繊維

   • Sauerkrautの1カップには、4グラムの繊維が含まれています。繊維は便秘を緩和し、体を迅速かつ効率的に廃棄物を動かすのに役立ちます。

   腸の支持

   • Sauerkrautとそのジュースは、タンパク質の分解に有益です。健康な腸をサポートし、消化を支援し、腸内植物を栽培することが知られています。

   治療

   • 便秘のためのザワークラウト治療法の1つは、8オンスの温かいザワークラウトジュースを1杯飲むと、8オンスの無糖グレープフルーツジュースを飲むことです。この民俗療法は非常に人気があり、ザウアークラウトジュースは現在多くの食料品店の棚で見つかっています。