自然療法を備えたコロンクレンジング

コロンを浄化することは、シンプルなレシピと天然成分のみを使用して、自分の家の快適さで簡単に実行できます。これらの手順に従うと、安全で自然な方法でクレンジングを正常に完了することがどれほど簡単かがわかります。

1. 亜麻の種子

   • 亜麻の種子は完全に天然の製品であり、排便の動きを刺激するのに非常に役立ちます。あらゆる栄養屋やほとんどの食料品店から亜麻の種子を購入できます。必ず新鮮に購入してください。生後6か月以上であれば、それほど効果的ではありません。亜麻の種子には強い味がないので、種子の小さじ2杯を粉砕し、穀物、ヨーグルト、オートミール、または朝食に持っているものに新鮮な亜麻の種を振りかけることができます。毎日の摂取量は、1日あたり1〜2杯、または16グラムで提案されています。亜麻の種子の繊維は非常に高いため、コロンを浄化するために1日あたり2杯を超えることは良い考えではありません。

   ジンジャー

   • ジンジャーはなだめるような品質で知られていますが、膨満感を減らして結腸を刺激することも知られています。実際、ジンジャーはほぼすべての胃の病気に効果的に機能します。毎日2杯の生ingerティーを飲むか、朝のシリアル、オートミール、アップルソースなどにジンジャーの小さじ2杯を振りかけます。 1日あたり1グラムの生ingerを超えないでください。ほぼ2カップのジンジャーティーまたはジンジャー小さじ2杯に相当します。生ingerが多すぎると、かゆみのある膀胱が開いている可能性があります。

   オオバコ

   • オオバコは、オオバコの種子の殻に由来する繊維です。これは完全に天然の製品であり、体内のゲルの蓄積を減らします。過剰なゲル、または粘液が消化器系に蓄積すると、食物が消化され、排便が遅れるまで時間がかかります。オリビリウムは水にすばやく溶けます。これにより、結腸洗浄に最適です。オオバコはほぼすぐに液体に変わり、消化プロセスに沿って移動し始めます。他の2つの天然成分と同様に、約2杯のキリリウムを1日あたりお好みの食物と混ぜます。毎日の摂取量は、オオバコ種子の形の7.5グラム、または殻の形で1日あたり5グラムで推奨されます。

   クレンジング後

   • コロンをきれいにしたら、きれいに保つのを助けるために、より多くの繊維を食事に取り入れてください。 （繊維が多い食品のリストについては、以下の「リソース」を参照してください。）繊維は、通常の排便を維持するための大きな要因です。また、1日10回から12回、8オンスの水を飲んでください。繊維は水を迅速に吸収し、自分自身を水分補給し続けることが重要です。