便秘硬化ジュースの作り方

便秘は慢性または一時的なものであり、週に3回未満の排便によって定義されます。通過が困難な硬くて乾燥した糞便によって引き起こされ、便秘は痛み、けいれん、膨満感を伴う可能性があり、極端な場合にはhemoを引き起こす可能性があります。便秘を和らげるために多くの市販薬と処方薬がありますが、食事に自然で健康的なジュースを追加すると、慢性または一時的な便秘を排除することができます。

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必要なもの

• 緑のリンゴ
• pears
• プルーンジュース
• blender

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手順

1. • 1

     1つの大きな新鮮な緑のリンゴを剥がし、種を取り除き、ブレンダーに入れます。緑色のリンゴには、肝臓、胆嚢、および腸全体の脂肪組織の蓄積を分解するのに役立ちます。彼らはまた、便秘を治すのに役立つ繊維の素晴らしい源でもあります。

   • 2

     種子を取り除いた後、ブレンダーに大きな梨を1つ加えます。皮を取り外す必要はありませんが、必要に応じてできます。梨には、結腸や腎臓のクリアに役立つビタミンやミネラルが豊富で、血球を再生するのに役立ちます。梨のパルプは、便秘を治すのに役立つ食物繊維のもう1つの素晴らしい供給源です。

   • 3

     1/2カップのプルーンジュースをブレンダーに測定し、よくブレンドします。プルーンには、自然で穏やかな下剤であるジヒドロフェニルイサチンが含まれています。プルーンも鉄が多く、貧血に苦しむ人々に最適です。

   • 4

     毎朝1杯のグラスを1杯飲んで、便秘が通過するまで寝る前の夜に1杯飲みます。朝は毎日ジュースを作り、夕方には冷蔵庫に保管できますが、12時間以上ジュースを保管しないでください。慢性便秘がある場合は、最初の便秘が通過した後、毎朝1つのガラスを維持して続けることができます。