脾臓を強化する方法

胴体の左側にある胸郭の下にある脾臓は、消化の主要な器官として機能します。脾臓は、栄養素を吸収して輸送し、体を感染から保護し、体液の体の代謝を促進する責任があると、ボストンの健康コーチによると。脾臓の重要な責任のため、この臓器の世話をし、強力で重要な臓器のままであることを確認することが重要です。

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必要なもの

• goldenseal
• 野菜
• 穀物

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手順

1. 脾臓の強化

   • 1

     徹底的に食べ物を噛んでください。ボストンの健康コーチによると、一口の食物ごとに35〜40回噛みます。これは、臓器が栄養素を大小の腸に容易に分配しやすくすることにより、脾臓を強化するのに役立ちます。 「（食物を徹底的に噛む）食物と唾液を混ぜ、それをアルカリ化し、脾臓をより調和させます」とボストンヘルスコーチによると。

   • 2

     ハーブのゴールデンシールを服用して、細菌感染症を防ぎます。 News-RecordとSentinelによると、このハーブは脾臓の機能を調節するために解毒する効果を生み出すことにより脾臓を強化します。

   • 3

     癒しの野菜を毎日の食事体制に組み込みます。ボストンヘルスのコーチによると、アスパラガス、きゅうり、グリーンビーンズ、エンドウ豆、グリーンペッパーを食べると脾臓が強くなります。緑豊かな緑やスカッシュを含む他の野菜も脾臓がより強い器官になるのを助けます。

   • 4

     ボストンの健康コーチによると、大麦、ライス、キビなどの穀物を食べると脾臓が強化されます。