柑橘類のペクチンの服用方法
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必要なもの
- citrus粉末またはカプセルシュシトラスフルーツスマルレード
手順
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- 1
医師に相談してください。あなたの病歴と現在の処方薬に応じて、あなたの医師はあなたが柑橘類のペクチンを服用することが安全であるかどうかについて教育を受けた決定を下します。
- 2
修正された柑橘類のペクチンパウダーを食事の栄養補助食品として服用してください。 5 g(または1/5オンス)の柑橘類のペクチンパウダーを1杯の水またはジュースに溶かします。食事で1日3回混合物を飲みます。
- 3
柑橘類のペクチンをカプセルとして服用します。最良の結果を得るために、食事と一杯の水で1日3回800 mgの柑橘類のペクチンカプセルを摂取してください。
- 4
オレンジ、タンジェリン、レモン、グレープフルーツ、オレンジまたはレモンマーマレードなど、柑橘類のペクチンを含む食品を食べます。柑橘類または皮を含む食品には、最も柑橘類のペクチンがあります。
- 5
副作用を監視してください。柑橘類のペクチンサプリメントの副作用には、吐き気、便秘、胃の痛み、腹痛が含まれます。これらの副作用に苦しんでいる場合は、医師に相談してください。
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