子供の便秘を緩和する方法

便秘はあらゆる年齢の人々に影響を与えます。ほとんどの成人は下剤を服用して排便を促しますが、この治療法は子供には推奨されません。幸いなことに、子供の便秘を緩和するいくつかの別の方法があります。

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必要なもの

• ファイバー
• アップルジュース

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手順

1. • 1

     子供の果物や野菜を提供してください。低繊維食は、しばしば子供の便秘を引き起こします。新鮮な果物や野菜を提供して、子供の繊維摂取量を増やします。あなたの子供の食事にファーストフード、砂糖のようなアイテム、その他のジャンクフードを制限します。

   • 2

     お子様の体液摂取量を増やします。水は、スツールを柔らかくし、規則性を促進することにより、消化器の健康を促進します。リンゴジュースは繊維が多く、腸の活動を促進します。

   • 3

     アクティブなライフスタイルを奨励します。運動の欠如は便秘に貢献します。子どもの便秘を緩和するには、屋外アクティビティやランニング、サイクリング、バスケットボールなどのスポーツを奨励します。動きは消化管を刺激し、自然に便秘を和らげます。

   • 4

     腸の収縮を促進し、排便を促進するために子供の胃をマッサージしてください。