吐き気・嘔吐を自然療法で和らげる方法

必要なもの

• ジンジャーティー
• ペパーミント精油
• スカルキャップ酢滴（チョウセンアサガオエキス）
• クランベリージュース（無糖100%）
• 熱湯
• シナモンパウダー

手順

1. ジンジャーティーを一杯飲みます。ジンジャーは胃のむかつきを和らげ、嘔吐感を軽減します。血液凝固薬（抗凝固薬）を服用中の方は、医師に相談してから使用してください。
2. ペパーミント精油を1滴砂糖に垂らし、舐めるか、直接香りを吸い込みます。過剰摂取は中毒の原因になるため、1滴を超えないように注意してください。
3. ウイルス性の胃腸炎が原因の場合は、信頼できるメーカーのスカルキャップ酢滴を指示通りに服用します。妊娠・授乳中の方や肝臓に問題がある方は使用しないでください。処方薬を服用中の方は医師に確認しましょう。
4. クランベリージュース（無糖100%）を少量飲みます。消化管を刺激せず、胃を落ち着かせます。ワルファリン等の抗凝固薬を使用中の方は摂取量に注意が必要です。
5. 熱湯に小さじ1杯のシナモンパウダーを加え、こしてからゆっくり飲みます。シナモンは少量なら安全ですが、妊娠中、授乳中、潰瘍がある方やシナモンアレルギーの方は避けてください。