栄養不足の食事が引き起こす下痢を自然に止める方法

はじめに

食事の質が悪く、下痢に悩まされたことはありませんか？体内のすべての細胞に存在する天然脂質「レシチン」を上手に利用すれば、短時間で症状を和らげられます。レシチンは脂肪を水に溶けやすくする乳化剤で、リンゴの皮、落花生、麦胚芽など身近な食材に含まれています。

必要なもの

• コップ1杯の水
• レシチンカプセル（市販）
• リンゴ1個（皮付き）
• 皮むきナイフ
• 落花生 約1/3カップ
• 麦胚芽 小さじ1

手順

1. レシチンカプセルを水と一緒に飲みます。カプセルが飲み込みにくい場合は、リンゴの皮をむいて代わりに使用します。
2. リンゴの皮、落花生、または麦胚芽を食べます。好きな組み合わせで構いません。
3. 左側を下にしてリラックスしながら横になりましょう。胃の位置が左側にあるため、消化が促進されます。