足で歩く方法

足の痛みの原因はたくさんあります。 in骨の足の爪、コーン、カルスは、足に痛みを引き起こす可能性のある一般的な病気です。足の痛みは、共同の問題や倒れたアーチにも関連している可能性があります。足で歩くには、痛みの原因を判断する必要があります。

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必要なもの

• epsom Salt
• フットバス
• 保湿剤
• 快適なウォーキングシューズ
• コーンとカルスパッド
• archサポート

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手順

1. 足の痛み

   • 1

     足を浸します。足で歩くには準備が必要です。足のお風呂や盆地を取り、温かい石鹸水で満たします。エプソム塩を水に入れます。足を20分間浸します。涼しくなったら、お湯でフットバスを補充してください。足を浸すと、トウモロコシやカルスを柔らかくするのに役立ちます。また、関節と弓の痛みに苦しんでいる人にも役立ちます。

   • 2

     足を保湿します。それらを浸した後、あなたの足に良い保湿剤をこすることは循環を改善することができます。また、皮膚の乾燥した、皮をむいたり、厚くしたりするのにも役立ちます。

   • 3

     パッドで入手してください。トウモロコシやカルスがある場合は、市販のパッドの使用を検討してください。メイヨークリニックは、感染につながる可能性があるため、薬用パッドを使用することをお勧めしません。パッドを使用してその領域を緩和することで、痛みを和らげるのに役立ちます。パッドはまた、陥入した足の爪の痛みを和らげることができます。

   • 4

     アーチサポートを着用してください。これらは、Gel Arch Supportのように、カウンターブランドのオーバーブランドになる可能性があります。倒れたアーチがある場合、または足の痛みが足の中央エリアにある場合は、整形外科のサプライヤーを訪問し、カスタムアーチサポートに適合するのが最善です。

   • 5

     快適なウォーキングシューズを着用してください。どこに行っても、足が痛い場合は、ウォーキングシューズを着用する必要があります。それらが必要な場合は、フォーマルシューズを一緒に持ってきてください。ウォーキングシューズは、クロストレーナーからスニーカーまでさまざまです。適切なウォーキングシューズに取り付けることは、足の痛みに苦しむ人にとって重要です。中程度の厚さの通気性のある綿の靴下は、あなたのウォーキングシューズで着るのに最適です。