白い舌の対処法と原因別ケア

白い舌は、白板症、口腔カンジダ症（口腔真菌症）、口腔扁平苔癬など、いくつかの病状のサインです。白板症は粘膜の刺激に対する反応、口腔カンジダ症は舌や口内に酵母が増殖する状態、口腔扁平苔癬は口内の炎症です。正確な診断は医師の診察が必要ですが、受診前に自宅でできる対策があります。

必要なもの

無糖ヨーグルトを摂取する。口腔カンジダ症の場合、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が口内の菌バランスを整え、感染と戦うのに役立ちます。1日1カップを目安に食べましょう。
口内の刺激物を除去する。詰め物が舌や頬に擦れている、または矯正装置が口内を傷つけている場合は、歯科用ワックスで覆い刺激を防ぎます。多くの場合、刺激がなくなると白板症の症状は改善します。
他の症状を確認する。口内に潰瘍や炎症がある場合は白板症や口腔扁平苔癬の可能性があります。チーズ状の白い斑点が口全体に広がっている場合は口腔カンジダ症、口がかゆい場合は口腔扁平苔癬が疑われます。
医師の診断を受ける。必要に応じて口腔内を綿棒で採取し、検査で病原菌や炎症の有無を確認します。診断が確定すれば、適切な薬が処方されます。
処方された薬を最後まで服用する。口腔カンジダ症は抗真菌薬のうがい薬や内服薬で治療し、症状が改善しても指示通りに服用します。口腔扁平苔癬は完治が難しいため、ステロイド系薬でかゆみや炎症を抑えます。
必要に応じて詰め物の除去や交換、歯の抜歯を行う。白板症は刺激物が原因であることが多く、原因が除去されれば3週間程度で改善します。

上記の対策を試みても改善しない場合や症状が悪化する場合は、速やかに歯科・口腔外科の専門医を受診してください。