ふけのためのホームトリートメントは何ですか？
ふけは、皮膚のフレークが髪や肩に現れる可能性のある一般的な頭皮の状態です。乾燥肌、油の過剰生産、マラセジアと呼ばれる一種の真菌など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。
ふけの症状を緩和するのに役立ついくつかの家庭治療があります。最も効果的なものの一部は次のとおりです。
* 頭皮を傷つけないでください。 スクラッチはあなたの頭皮を刺激し、ふけを悪化させる可能性があります。
* 軽度のシャンプーを使用します。 天然オイルの頭皮を剥がすことができる過酷なシャンプーとコンディショナーの使用は避けてください。敏感肌用に設計された穏やかなシャンプーを選択してください。
* フルフシャンプーを使用します。 あなたのふけが深刻な場合は、フロフシャンプーを試してみることができます。これらのシャンプーには、ふけを引き起こす真菌を殺すのに役立つ成分が含まれています。
* 髪の毛を調整します。 各シャンプーの後にコンディショナーを使用して、頭皮の水分補給を維持し、フレークが形成されないようにします。
* 頭皮治療を試してみてください。 ふけの症状を緩和するのに役立ついくつかの頭皮治療が利用可能です。人気のある治療には、ティーツリーオイル、ココナッツオイル、アップルサイダービネガーが含まれます。
* ビタミンとサプリメントを服用します。 ビオチン、亜鉛、セレンなどの特定のビタミンとサプリメントは、頭皮の健康をサポートし、ふけを減らすのに役立ちます。
予防
ダンドラムが戻ってくるのを防ぐためにできることがいくつかあります：
*髪を定期的に洗ってください。
*過酷なヘア製品の使用は避けてください。
*シャンプー後に髪を徹底的にすすぐ。
*頭皮を乾燥させてください。
*冬の間、自宅で加湿器を使用してください。
*健康的な食事を食べる。
*ストレスを管理します。
あなたのふけが在宅治療で改善されない場合、医師または皮膚科医に診てもらう必要があるかもしれません。