喫煙を避けるために圧力ポイントをタップする方法

多くの現在の喫煙者は、健康のために喫煙をやめたり、お金を節約したり、タバコの社会的汚名を避けたりしたいと考えています。最近の政府の規制 - 公共の場所での喫煙を禁止し、タバコのパッケージを必要とする大規模な血みどろの警告を必要とする - は、ますます不便で恥ずかしい喫煙を行います。従来の停止喫煙方法が効果的または不十分であることが証明されている場合、指圧を使用してニコチンの渇望を抑えることができます。

手順

1. • 1

     人差し指を1つの鎖骨から3本の指の幅を3本置きます。この圧力点は、上腕の骨の上部に水平になります。指の先端、ナックル、または鉛筆消しゴムを使用して、この点にしっかりと圧力をかけ、30秒間保持します。他の鎖骨の下の圧力点でこのアクションを繰り返します。

   • 2

     親指と人差し指の間でしっかりと片耳の上端をつまんで、30秒間保持します。耳の中央の端を同じようにつまんで、続いて下端が続きます。このプロセスをもう一方の耳に繰り返します。

   • 3

     足首の骨の上にある手のひらの幅について、すねに指先、ナックル、または鉛筆消しゴムを置きます。圧力をかけ、30秒間保持します。

   • 4

     胸骨のすぐ下の場所である太陽神経叢に指先、ナックル、または鉛筆消しゴムを置きます。この場所に圧力をかけ、30秒間保持します。