麻薬のために家族を傷つけることを自分自身を許すにはどうすればよいですか？

後悔の感情は薬物使用の自然な部分であり続けていますが、自分の人生を進むのに実用的でも役に立たない。人の麻薬中毒は、感情的、経済的、そして場合によっては家族のメンバーに身体的危害を引き起こした可能性があります。前進することができるためには、癒しを防ぐことができる状態である自己同情にうんざりすることなく自分自身を許す能力が必要です。

手順

1. • 1

     薬を使用している間、家族を傷つけたかもしれない方法に関して、あなたが考えることができるすべてを書き留めてください。事実を砂糖コートしないでください、そして可能な限り正直になりましょう。これらの行為を自分の行為として受け入れることに取り組んでいます。あなたの行動に全責任を負うことによってのみ、あなたは自分自身を完全に許すことができます。

   • 2

     修正を行います。あなたは自分の行動を後悔することで消費されるかもしれませんが、すでに行われたことを元に戻すことは不可能です。可能であれば、過去のダメージを修復するために作業しながらさらなるトラブルを防ぐために、できる限りのことをすることで、あなたがあなたの人生の新しい章を始めていることをあなたの家族に示してください。家族にお金を借りているなら、それを返済してください。財産を破壊した場合は、それを交換または修正してみてください。痛みを伴う言葉を使用した場合は、直接謝罪するか、手紙を書いてください。盗まれた場合は、結果がどれほど深刻であっても、犯罪を認めてください。

   • 3

     麻薬中毒を専門とするカウンセラーまたはセラピストを見つけ、麻薬を虐待しながら家族を傷つけるためにあなたがしたことについて公然と正直に話します。専門家はしばしばすべてを聞いたことがあり、あなたの過去についてあなたを判断せず、あなたが自分自身についてより良く感じることを学ぶことができる方法について提案を提供します。

   • 4

     他の人を助けてください。修正する別の方法は、同様の経験を持つ他の人を積極的に支援することです。あなたの人生について他の中毒者と話し、彼らが彼らのことについて話すときに彼らの話を聞いてください。同じ種類の試練を経験した友人がいることは、あなたが孤立していないと感じるのに役立ちます。中毒の苦しみの中で家族を傷つけたのはあなただけではないことに気づいたら、あなたはあなたの感情的な癒しの中で前進し始めるでしょう。

   • 5

     地味なまま。薬物を使い続けると、自分を許すのに苦労するでしょう。サポートミーティングに参加し、再発を引き起こす可能性のある人々、場所、物から離れて、あなたの人生を軌道に乗せることに集中してください。正しいことを続けることで、過去の無分別さを許す方が簡単になります。