アルコールを飲まない10の理由
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1）肝疾患
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肝疾患は、過剰なアルコール消費に最も一般的に関連する健康結果です。中毒により肝臓が膨張し、重度の場合に痛みを引き起こす可能性があります。慢性アルコール使用者の間で、この肝臓の腫れは最終的に脂肪脂質と肝臓の拡大の浸潤をもたらします。アルコール依存症は最終的に肝臓の肝硬変を引き起こす可能性があり、肝臓を黄色、腫れ、傷ついた、非機能的な臓器に減らします。
2）メモリと学習の問題
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長期のアルコール使用は、脳の収縮と組織の損傷に関連しており、記憶や学習の問題を引き起こす可能性があります。アルコール依存症はまた、空間的能力と注意の範囲の低下を示しており、問題解決タスクを完了するのが困難です。重度の場合、アルコール依存症は順行性健忘症を引き起こす可能性があり、個人が新しい記憶を形成することができなくなります。軽い飲酒者と同様に、アルコールの影響中に新しい記憶のエンコードが損なわれます。
3）ビタミン欠乏症
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アルコールの過度の消費は、いくつかのビタミン欠乏症をもたらします。これらの欠陥は、アルコールが体内のビタミンの吸収を妨害する傾向の結果です。あなたの体の葉酸、ビタミンB-6、ビタミンB-12、チアミン、ビタミンAレベルはすべて、アルコールの消費により減少します。アルコールはまた、尿路を介して亜鉛の損失をもたらし、鉄の胃腸吸収を制限し、貧血に関連しています。
4）アカデミックパフォーマンス
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ウィスコンシン大学 - ラクロス大学で実施された2005年の研究では、飲む男性、または飲むルームメイトと一緒に住んでいる男性の大学生は、非ドリンカーや非ドリンカーと一緒に住んでいる学生よりもGPAが少ない傾向があることがわかりました。興味深いことに、これらの達成の違いは女子学生にとってはるかに少ないことが観察されており、男性はピアプレッシャーとアルコール使用の悪影響に対してより脆弱である可能性があることを示唆しています。
5）投薬相互作用
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多くの種類の薬は、アルコールとの負の相互作用を持つことができます。オクラホマ大学の研究者によると、中程度のアルコールでさえ、薬物を代謝したり、特定の薬の効果を高めることができる体の能力を妨げる可能性があります。薬物の相互作用は、しばしば過度の眠気を引き起こし、肝臓の問題を引き起こす可能性があります。アルコールと相互作用する薬の種類には、抗生物質、抗うつ薬、鎮痛薬、抗ヒスタミン薬、バルビツール酸塩、オピオイド、筋肉弛緩薬が含まれます。
6）膵臓の問題
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アルコールは膵臓の分泌を刺激するが、追加の膵臓酵素の産生を損なうため、アルコールは膵臓系の短期障害を引き起こす可能性があります。これにより、消化の問題が発生し、栄養素を吸収できなくなります。慢性アルコール消費は、膵炎などの重度の膵機能障害を引き起こす可能性さえあります。
7）睡眠不足
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アルコールを飲むと、人々が眠りにつくこともありますが、アルコール消費は睡眠の断片化と夜間の体の覚醒に関連しています。また、飲むと、レム睡眠が少なくなります。慢性的な飲酒者がアルコールを飲むのを止めると、反対の効果が頻繁に観察されます。過度のレム睡眠の期間が顕著な不眠症の期間とともに近づいています。
8）土曜日の夜の麻痺
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口語的に告げられた「土曜日の夜の麻痺」は、頻繁に飲む人が手、足、または別の手足に過度の圧力をかけながら眠りにつくときに引き起こされる末梢神経損傷の一種です。アルコールは脳と通信する体の能力を妨げるため、罹患した四肢は数日または数週間「死んでいる」と感じるかもしれません。中毒の極端な場合、手足への血液の喪失は切断または死にさえつながる可能性があります。
9）脱水
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短期的には、アルコールを飲むと、利尿、または急速な脱水が生じる可能性があります。アルコールの消費は、脱水を防ぐ抗利尿ホルモンの分泌の減少をもたらします。脱水は、飲酒後の二日酔いの症状の主な原因の1つです。身体活動に従事したり、暑い日に外にいることを計画したりすることを計画しているときに、アルコールを飲むことは決して良い考えではありません。
10）胎児アルコール症候群
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ポツダムのニューヨーク州立大学によると、妊娠中にアルコールを飲むと、胎児のアルコール症候群を発症するリスクがある胎児を置きます。胎児アルコール症候群に苦しむ赤ちゃんは、学習の問題、変形した顔の特徴、小さな頭、異常に発達した関節と手足を経験します。また、体重が少なく、他の赤ちゃんよりも短いです。
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