電気タバコの喫煙をやめる方法

電気タバコなどの喫煙を止めるのは、タバコのタバコの習慣を蹴るのに役立つ良い方法です。ただし、場合によっては、タバコの喫煙と同じくらい習慣になります。多くの電気タバコカートリッジにはニコチンが含まれているため、まだ中毒性があります。ニコチンは強力な薬物であり、脳のメカニズムと反応して強力な依存症を作成します。タバコのタバコと同じように、電気タバコを選んだ喫煙者は辞めるのに助けが必要になるかもしれません。タバコのタバコ喫煙者が使用するのと同じ方法の多くを使用すると、電気タバコへの依存症も壊れます。

手順

1. • 1

     電気タバコとは何かを理解してください。カートリッジの液体煙の構成は、ニコチンを含んでいる場合、中毒性があります。審査員はまだ電気タバコの安全性について出ていますが、ある依存症を別のタバコに置き換えることは意味がありません。他の喫煙禁止援助と同様に、電気タバコは交換用の松葉杖として使いやすいです。

   • 2

     脳に対するニコチンの影響について、できる限りのことを学びます。ニコチンが癌を引き起こさないことは事実です。その事実により、人々はニコチンを安全であるかのように届ける製品を使用して正当化することができます。ニコチンは強力な薬です。それは自然の天然殺虫剤です。それは、他の昆虫を遠ざけるためのタバコ工場の方法です。奇妙なことに、それはまた、人間の脳の数百の主要な脳化学物質を反映しています。ニコチンはこれらの脳のコントロールのロックを解除し、いくつかの重要な身体機能を保持します。アメリカ癌協会は、ニコチンはコカインやヘロインと同じくらい中毒性があると言います。あなたの脳とあなたの体がニコチンにどのように物理的に反応するかを知ることは、渇望と依存症を打ち負かすのに役立ちます。

   • 3

     ニコチンを含むカートリッジに切り替えます。非ニコチンカートリッジを使用すると、口頭および身体的満足を提供しながら、薬物なしに調整する時間が得られます。

   • 4

     血糖値を上げるためにたくさんのフルーツジュースを飲んでください。ニコチンの還元、そして不在は、血糖値を大幅に低下させ、疲れて、不機嫌で不安定に感じます。低血糖も頭痛を与えます。必死の離脱症状の多くを避けるために、砂糖のレベルを健康的な方法で維持してください。

   • 5

     渇望が打つときはいつでも、電気タバコの使用をやめ、砂糖のないガムを噛むのをやめてください。やめる理由を書き留めてください。彼らは渇望の真ん中で忘れがちです。理解し、しっかりしている良いサポートグループを見つけてください。ニコチンの離脱を経験することが何であるかを知っている他の人がいることで、継続する力が得られます。