過剰飲酒はどれくらいが危険か

米国疾病予防管理センター（CDC）は、男性で1日2杯以上、女性で1日1杯以上の飲酒は健康リスクが高まると警告しています。これだけで必ず病気になるわけではありませんが、リスクが上昇します。また、5杯以上を一度に飲む「ビンジ飲酒」も危険です。安全な飲酒量については、医師に相談しましょう。

アルコール依存と乱用

アルコール依存はアルコール依存症の一形態で、飲酒なしでは日常生活が送れなくなります。飲酒をやめようとすると、手の震えや心拍数増加、強い不安感などの離脱症状が現れることがあります。依存が進むと、仕事や人間関係に支障をきたすこともあります。

アルコール依存の原因

依存症の単一の原因は特定されていませんが、遺伝的要因が関与することがあります。家族にアルコール依存症の人がいるとリスクが高まります。また、同調圧力、うつ状態、自己肯定感の低さ、過度なストレスなども依存の引き金になることがあります。

アルコールと肝臓疾患

肝臓はアルコールを分解する主要な臓器です。過度の飲酒は肝細胞にダメージを与え、脂肪肝、アルコール性肝炎、最終的には肝硬変へと進行します。肝硬変は不可逆で致命的です。比較的軽度の脂肪肝は飲酒をやめれば改善しますが、長期間の大量飲酒は回復が難しくなります。

アルコールと心血管疾患

適量の飲酒は心血管系に好影響を与える可能性がありますが、過剰飲酒は高血圧、心不全、脳卒中のリスクを増大させます。血圧降下薬を服用中の方は、医師にアルコール摂取の可否を確認してください。

問題があると感じたら

飲酒に不安や問題を感じたら、まずは医師や信頼できる友人・家族に相談しましょう。アルコール依存症の支援団体（例：アルコホリクス・アノニマス）や専門の治療プログラムが、禁酒への道をサポートします。